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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，  也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。