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　　在这个时节该如 何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。