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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 
春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物 ，以
免肝火上
 炎。