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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。

另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝 火上炎。