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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春  日 吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。