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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是



说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激 食物，以
免肝火上炎。