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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免
 肝火 上炎。