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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。