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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。