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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。