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　　在这个时 节该如何调  理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。