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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可

多 吃
 有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日 
吃春  芽”，也就  是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。