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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁
食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。