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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“

春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。