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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝
火上炎。