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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食
 上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。