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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食  物，

 以免肝火上炎。