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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。