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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。