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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。