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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。