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　　在这  个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。