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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物 ，以免肝火上炎。