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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。