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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外

，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食
 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。