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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可 
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。