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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。

另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。