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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 
炎。