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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。