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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。