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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。