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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。