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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
 禁食 或少食辛辣 刺激食物，  以免肝火上炎。