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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。