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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。