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 一级

　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠菜、香
椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。