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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝  火 上炎。