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　　在这个时节该如何 调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。