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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火 上炎。