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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日 吃春芽”，也
 就是说这 个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。