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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的

嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。