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　　在这个时  节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。