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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
 在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这
个季节
 可吃鲜绿
的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。