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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。