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　　  在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。