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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少 食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。