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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。