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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛
辣刺
激食物，以免肝火 上
炎。