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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。