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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 
节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。